키토다이어트(keto diet)체지방 다 찢어버리는 다이어트

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 키토다이어트(keto diet)에 대해서 궁금증과 지식 8가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 키토다이어트란 무엇인가요? 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방을 주된 에너지원으로 활용하는 식단을 의미합니다. 이는 다음과 같은 원리로 작용합니다: 케톤체 생성: 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 체내 글루코스 수준을 낮추고, 지방을 대체 에너지원으로 사용합니다. 이로 인해 간에서 지방을 분해하여 케톤체를 생성하고, 케톤체를 에너지로 활용합니다. 케톤 중독: 키토다이어트를 실시하면 케톤체 수준이 증가하고, 이를 에너지로 활용합니다. 이는 체내 지방을 태우고 체중 감량을 도모할 수 있는 장점을 가지고 있습니다. 인슐린 민감도: 키토다이어트는 탄수화..

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• · 2023. 12. 20.
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탄닌(tannin)의 힘! 식물이 외부 위협으로부터 자신을 지키는 비밀

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 탄닌(tannin) 에 대해서 궁금증과 지식 7가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 탄닌(Tannin)이란 무엇인가요? 그 의미와 역할에 대해 설명해주세요. 탄닌(Tannin)은 식물에서 발견되는 다량의 폴리페놀 화합물로, 식물의 잎, 줄기, 껍질 등에 존재합니다. 탄닌은 식물의 생리학적인 역할을 수행하며, 식물을 외부의 해로운 섭취자로부터 보호하기 위한 방어 메커니즘입니다. 탄닌은 식물의 조직 구조를 강화하고, 곤충이나 질병을 피하는 데 도움을 줍니다. 또한, 탄닌은 식물의 색상과 맛, 향을 형성하는 데에도 관여합니다. 이러한 이유로, 탄닌은 식물의 생존력과 생식 전략에 중요한 역할을 합니다. 인간이 탄닌을 섭취할 때에도, 몇 가지 특징적인 효과가 나..

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• · 2023. 12. 20.
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도파민(Dopamine)과 운동의 상관관계!! 건강과 삶의 활력을 위한 열쇠

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 도파민(Dopamine)에 대해서 궁금증과 지식 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 ▶ 1. 도파민(Dopamine)의 정의는 무엇인가요? 도파민(Dopamine)은 중추신경계에서 생성되는 신경전달물질 중 하나로, 뇌에서 다양한 생리적 기능을 조절하는 데 관여합니다. 도파민은 아미노산인 티로신을 전구체로 하여 신경세포에서 생성되며, 뇌의 다양한 영역에서 발견됩니다. 도파민은 다음과 같은 주요한 기능을 수행합니다. 기분 조절: 도파민은 기분과 관련된 활동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 기쁨, 보상, 욕구, 동기 부여 등 긍정적인 감정과 관련된 영향을 미칩니다. 운동 조절: 도파민은 운동 제어를 위한 뇌의 운동 신경 회로에 영향을 줍니다. 움직임의 원활한 조..

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• · 2023. 12. 20.
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피토스테롤(phytosterols) 효능과 다이어트에 대해서 알아보자.

피토스테롤(phytosterols) 에 대한 궁금증과 지식 정보!! ▶ 피토스테롤이란 무엇인가요? 피토스테롤은 식물성 스테롤의 한 종류로, 식물 세포 막의 구조 중요성과 콜레스테롤 수치 조절에 기여하는 중요한 성분입니다. 피토스테롤은 식물의 세포막을 구성하는 지방질 중 하나로, 콜레스테롤과 유사한 화합물입니다. 이러한 성분은 식물 세포막의 안정성을 유지하고, 염증을 억제하는 역할을 합니다. 특히, 피토스테롤은 콜레스테롤의 흡수를 조절하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 피토스테롤은 피부 장벽 강화와 수분 보유에도 기여할 수 있습니다. 이로써 피부의 건강을 유지하고 보호하는 데 도움이 됩니다. 피토스테롤은 건강한 식단의 일부로 소비될 수 있으며, 건강한 피부와 콜레스테롤 수치를 ..

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• · 2023. 12. 20.
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아마란스(Amaranth)로 다이어트 성공하자!!

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 아마란스(Amaranth) 에 대해서 궁금증과 지식 9가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 아마란스란 무엇이며, 역사적 배경은 어떻게 되나요? 아마란스는 고대 식물 중 하나로, 그 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 이 식물은 특히 아조텍 문명에서 중요한 역할을 하였으며, 그들은 아마란스를 "아호치트리"라고 불렀습니다. 아마란스는 식용으로 사용되었을 뿐만 아니라, 그 잎과 씨앗은 의학적 용도로도 활용되었습니다. 아조텍 문명 이전에도 이 식물은 인도, 중국, 그리스 등에서 각종 음식과 의약품으로 사용되었습니다. 이름은 그리스어인 "아마로스(amaros)"에서 유래되었는데, 이는 '무한한'이라는 뜻을 지니고 있습니다. 그만큼 아마란스는 영양가가 풍부하고,..

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• · 2023. 12. 19.
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히드록시시트르산(Hydroxycitric Acid, HCA)체중 감량과 식욕 억제의 자연적인 힘!

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 히드록시시트르산(Hydroxycitric Acid, HCA)에 대해서 궁금증과 지식 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 ▶ 1. 히드록시시트르산(Hydroxycitric Acid, HCA)의 정의는 무엇인가요? 히드록시시트르산(Hydroxycitric Acid, HCA)은 가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)라는 식물에서 추출된 주요 화합물입니다. HCA는 화학적으로 시트르산과 수소가 결합한 구조를 가지고 있습니다. HCA는 다이어트와 관련된 여러 가지 효과를 가지고 있습니다. 우선, HCA는 ATP 시트라트 리아제라는 효소를 억제하여 탄수화물 대사에서 지방 생성을 억제하는 역할을 합니다. 이를 통해 체내의 지방 축적을 방지할 수 있습니다. 또한..

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• · 2023. 12. 19.
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