고구마(Sweet Potato)의 영양 가치와 건강 효과!! 식이 섬유, 베타카로틴, 비타민 함유

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 고구마(Sweet Potato)에 대해서 궁금증과 지식 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 ▶ 1. 고구마(Sweet Potato)의 간략한 소개와 역사는 어떻게 되나요? 고구마는 식량작물로 많이 재배되는 뿌리채소로, 과학적으로는 'Ipomoea batatas'라는 종에 속합니다. 다양한 종류의 고구마가 있으며, 주로 껍질이 갈색이거나 주황색인 당고구마가 많이 알려져 있습니다. 고구마는 고삭스러운 식감과 달콤한 맛으로 인기가 있으며, 영양가도 높아 건강에 도움을 주는 식품입니다. 고구마의 역사는 매우 오래되었으며, 기원전 8000년 전후부터 중앙 아메리카 지역에서 재배되기 시작했습니다. 이후 16세기에 스페인인들이 아메리카 대륙을 정복하면서 고구마는 유럽으로 전..