빨간바나나?? 이거 어디서 사는지 아는사람!!!???

안녕하세요~ 여러분! DDoRI입니다~♥ 오늘은 빨간바나나에 대한 주제로 궁금한 것을 7가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 ▶ 1. 빨간바나나란 무엇인가요? 빨간 바나나는 Musa acuminata AAA 그룹에 속하는 바나나의 한 종류입니다. 이 바나나는 길이가 15~25 센티미터인 긴 타원형의 과일로, 노란색 피부와 부드러운 크림색 고백색 고기를 가지고 있습니다. 빨간 바나나는 대부분의 국가에서 소비되며, 세계적으로 가장 널리 판매되는 바나나 중 하나입니다. ▶ 2. 빨간바나나의 역사는 어떻게 되나요? 빨간 바나나는 19세기에 영국의 식물학자 Sir Henry Baker Cavendish에 의해 발견되었습니다. 그 이후 이 바나나는 농업 생산에서 주요한 역할을 하게 되었으며, 현재는 세계적으로 ..

키토다이어트(keto diet)체지방 다 찢어버리는 다이어트

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 키토다이어트(keto diet)에 대해서 궁금증과 지식 8가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 키토다이어트란 무엇인가요? 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방을 주된 에너지원으로 활용하는 식단을 의미합니다. 이는 다음과 같은 원리로 작용합니다: 케톤체 생성: 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 체내 글루코스 수준을 낮추고, 지방을 대체 에너지원으로 사용합니다. 이로 인해 간에서 지방을 분해하여 케톤체를 생성하고, 케톤체를 에너지로 활용합니다. 케톤 중독: 키토다이어트를 실시하면 케톤체 수준이 증가하고, 이를 에너지로 활용합니다. 이는 체내 지방을 태우고 체중 감량을 도모할 수 있는 장점을 가지고 있습니다. 인슐린 민감도: 키토다이어트는 탄수화..

오메가-3 지방산(omega-3 fatty acid) 심장을 강하게 만드는 비밀

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 오메가-3 지방산(omega-3 fatty acid) 에 대해서 궁금증과 지식 8가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 오메가-3 지방산이란 무엇인가요? 오메가-3 지방산은 다중 불포화 지방산의 한 종류로, 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 이 중에서도 주요한 세 가지 오메가-3 지방산은 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)입니다. ALA은 식물성 기름에서 발견되며, EPA와 DHA는 주로 해양 생물에서 얻을 수 있습니다. EPA와 DHA는 신경계 발달, 뇌 기능, 염증 반응 조절 및 혈액 응고 등 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 과학적 연구들은 오메가-3 지방산 섭취와 심혈관 건강 간의 관련성을 보여주..

계란 노른자(egg yolk)의 비밀! 영양소 풍부하게 섭취하는 방법

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 계란 노른자(egg yolk) 에 대해서 궁금증과 지식 11가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 계란 노른자란 무엇인가요? 계란은 달걀의 내부에서 발생하는 흰색 부분과 노란색 부분으로 구성됩니다. 계란 노른자는 달걀의 내부에 있는 원형의 노란색 부분을 말합니다. 노른자는 달걀이 배아를 키우기 위해 필요한 영양소와 에너지를 제공하는 역할을 합니다. 노른자는 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소로 구성되어 있습니다. 특히, 계란 노른자는 고지방 식품으로 알려져 있으며, 단백질과 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E 등을 포함하고 있습니다. 또한, 카로틴과 콜린 같은 중요한 영양소도 함유하고 있습니다. 계란 노른자는 다양한 요리에서 사용되며, 영양..

칠면조(Turkey) 체중 감량을 위한 최고의 선택!!

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 칠면조(Turkey) 에 대해서 궁금증과 지식 6가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 칠면조(Turkey)란 무엇인가요? 그 소개와 역사에 대해 설명해주세요. 칠면조(Turkey)는 크기가 큰 조류로, 북아메리카 원산지로 알려져 있습니다. 칠면조는 목이 길고 머리에는 고름이 달린 빨간색 부리를 가지고 있으며, 몸은 갈색과 검은색의 깃털로 덮여 있습니다. 수컷의 꼬리 깃털은 길고 화려하며, 암컷보다 더 큽니다. 칠면조는 주로 평원이나 숲 지대에서 서식하며, 과거에는 북아메리카 원주민들에게 중요한 식량원으로 사용되었습니다. 이들이 칠면조의 고기를 먹었으며, 깃털은 의상이나 장식으로 사용되었습니다. 칠면조는 미국의 감사절(Thanksgiving)의 전통 음식..

리보플라빈 (Riboflavin) 에너지 업! 다이어트도 업! 이 비타민의 힘은 어마어마해!

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 리보플라빈 (Riboflavin) 에 대해서 궁금증과 지식 9가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 리보플라빈 (Riboflavin)이란 무엇인가요? 1. What is riboflavin? 리보플라빈(Riboflavin)은 비타민 B2라고도 알려져 있으며, 우리 몸의 세포가 에너지를 생성하는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 이는 탄수화물, 지방 및 단백질을 에너지로 변환하는 과정에 중요하게 작용합니다. 리보플라빈은 또한 체내에서 항산화제로 작용하는 글루타치온을 생성하는 데 도움이 됩니다. 이는 우리 몸을 자유 라디칼로부터 보호하며, 산화 스트레스와 관련된 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 우리 몸은 리보플라빈을 저장하지 않기 때문에, 균형 잡힌 식..