플레인 요거트(Plain yogurt) 다이어트 지원!! 포만감 유지와 식이 섬유 섭취!

플레인 요거트(Plain yogurt)에 대한 궁금증과 지식 정보!! ▶ 1. 플레인 요거트란 무엇이며, 간단한 역사적 배경은 어떻게 되나요? 플레인 요거트란, 우유를 발효시켜서 만든 고단백, 저지방의 요거트를 말합니다. 플레인 요거트는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 이제 저는 플레인 요거트의 간단한 역사적 배경을 소개해 드리겠습니다. 플레인 요거트의 역사는 오래되었으며, 기원전 5000년 전부터 시작되었다고 알려져 있습니다. 플레인 요거트는 원래 중동 지역에서 발견되었으며, 그 당시에는 우유를 저장하기 위해 가열되지 않은 상태로 발효시켰습니다. 이렇게 발효된 우유는 오랫동안 신선하게 유지될 수 있었고, 이후 사람들은 이를 요거트로 먹기 시작했습니다. 플레인 요거트..