체리 (Cherries)의 효능, 성분, 섭취시 신체 변화, 치료 질병, …

체리는 맛있고 달콤한 과일로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 체리의 정의와 특별한 성분, 그리고 체리를 통해 예방할 수 있는 질병에 대해 알아보겠습니다. 또한, 체리를 섭취하기에 적절한 대상과 조리 방법, 보관 팁까지 다양한 정보를 제공합니다.  체리 (Cherries)  👍👍 체리는 비타민 C가 오렌지의 2배로 면역력 강화에 뛰어납니다. 👍👍 1. 체리의 성분은 무엇인가요? 안토시아닌 (Anthocyanins)체리의 깊은 붉은 색을 담당하는 안토시아닌은 강력한 항산화제(antioxidant)로 작용합니다. 이 성분은 활성산소(reactive oxygen species)를 중화하여 세포 손상을 방지하고, 염증(inflammation) 반응을 줄이는 데 기여합니다. 연구에 따르면, ..