수박(Watermelon)의 효능, 성분, 섭취시 신체 변화, 치료 질병, …

여름철의 대표 과일인 수박은 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 수박은 단순한 간식 이상의 가치를 지니고 있으며, 다양한 영양소와 건강 효능을 제공합니다. 이번 포스트에서는 수박의 정의부터 섭취 시 주의사항까지, 수박에 대한 모든 것을 알아보겠습니다.  수박(Watermelon)  1. 수박의 정의와 성분의 작용 원리는? 수박(Watermelon, Citrullus lanatus)은 여름철 대표적인 과일로, 수분 함량이 약 90%에 달하는 고수분 과일입니다. 이 과일은 주로 과육(flesh)과 씨(seeds)로 구성되어 있으며, 비타민 A, 비타민 C, 그리고 식이섬유(dietary fiber)와 같은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히, 수박의 독특한 성분인 시트룰린(cit..