키토다이어트(keto diet)체지방 다 찢어버리는 다이어트

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 키토다이어트(keto diet)에 대해서 궁금증과 지식 8가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 키토다이어트란 무엇인가요? 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방을 주된 에너지원으로 활용하는 식단을 의미합니다. 이는 다음과 같은 원리로 작용합니다: 케톤체 생성: 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 체내 글루코스 수준을 낮추고, 지방을 대체 에너지원으로 사용합니다. 이로 인해 간에서 지방을 분해하여 케톤체를 생성하고, 케톤체를 에너지로 활용합니다. 케톤 중독: 키토다이어트를 실시하면 케톤체 수준이 증가하고, 이를 에너지로 활용합니다. 이는 체내 지방을 태우고 체중 감량을 도모할 수 있는 장점을 가지고 있습니다. 인슐린 민감도: 키토다이어트는 탄수화..