리보플라빈 (Riboflavin) 에너지 업! 다이어트도 업! 이 비타민의 힘은 어마어마해!

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 리보플라빈 (Riboflavin) 에 대해서 궁금증과 지식 9가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 리보플라빈 (Riboflavin)이란 무엇인가요? 1. What is riboflavin? 리보플라빈(Riboflavin)은 비타민 B2라고도 알려져 있으며, 우리 몸의 세포가 에너지를 생성하는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 이는 탄수화물, 지방 및 단백질을 에너지로 변환하는 과정에 중요하게 작용합니다. 리보플라빈은 또한 체내에서 항산화제로 작용하는 글루타치온을 생성하는 데 도움이 됩니다. 이는 우리 몸을 자유 라디칼로부터 보호하며, 산화 스트레스와 관련된 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 우리 몸은 리보플라빈을 저장하지 않기 때문에, 균형 잡힌 식..