초고속 뇌 기능을 위한 티아민의 비밀! 비타민 B1 (Vitamin B1)

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 비타민 B1 (Vitamin B1)에 대해서 궁금증과 지식 9가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 비타민 B1 (Vitamin B1)이란 무엇인가요? 비타민 B1은 티아민이라고도 불리며, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 특히, 우리 몸의 세포에서 에너지를 생성하는데 필수적인 공정에 관여합니다. 이는 탄수화물을 에너지로 변환하는 과정에서 특히 중요하며, 신경계와 심장 기능 유지에도 중요한 역할을 합니다. 그러나 인체는 비타민 B1을 자체적으로 합성하지 못하기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 이를 위해 잘 알려진 소스로는 곡류, 콩, 동물 내장 등이 있습니다. 2. 비타민 B1의 역할과 기능은 어떤 것들이 있나요? 비타민 B1(Vit..