비타민 B12(vitamin B12)결핍으로 인한 위험! 이를 예방하는 방법은?

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~♥ 비타민 B12(vitamin B12) 에 대해서 궁금증과 지식 8가지 뽑아왔어요! 지금 바로 출발~💕💕💕 1. 비타민 B12이란 무엇인가요? 비타민 B12은 코발라민(cobalamin)이라고도 불리는 중요한 비타민입니다. 이 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소로서, 단백질 합성, 혈구 생성, 신경 기능 유지 등에 관여합니다. 비타민 B12은 주로 동물성 식품에서 얻을 수 있으며, 소량의 바다 조류 및 일부 미생물에서도 발견됩니다. 우리 몸은 직접 비타민 B12을 합성하지 못하므로, 식품 섭취나 보충제를 통해 충분한 양을 공급받아야 합니다. 비타민 B12는 중요한 기능을 수행합니다. 첫째, 단백질 합성과 관련하여 역할을 하는 편환 효소(coenzyme)의 구성 요..