루프밴드(Loop Band) 어디까지 알고있니?

루프 밴드는 현대 피트니스에서 필수적인 도구로 자리 잡고 있습니다. 저렴하고 휴대성이 뛰어난 이 운동 기구는 다양한 운동 효과를 제공합니다. 이번 포스트에서는 루프 밴드의 정의부터 운동 효능, 사용 방법, 장단점까지 자세히 알아보겠습니다.  루프밴드(Loop Band)  1. 루프밴드란 무엇인가요? 루프밴드(Loop Band)는 저항 훈련(resistance training) 및 재활 운동(rehabilitation exercise)에서 널리 사용되는 운동 도구입니다. 이 도구는 고무 또는 라텍스 소재로 만들어진 고리 형태(loop shape)의 밴드로, 다양한 강도의 저항을 제공합니다. 루프밴드는 사용자가 원하는 운동 강도에 따라 선택할 수 있는 여러 가지 색상과 두께로 제공되며, 각각의 강도는 저항력..