보조제 섭취 방법만 고쳐도 효과는 2배!!

보조제는 현대인의 건강 관리에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 그러나 보조제를 어떻게, 언제 복용해야 하는지에 대한 정보는 종종 간과되곤 합니다. 이번 포스트에서는 보조제를 복용하는 최적의 시간과 주의사항, 그리고 특정 보조제에 대한 복용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  보조제 섭취 꿀팁(필독!)  1. 보조제를 복용하는 최적의 시간은 언제일까요? 1. 식사와의 관계보조제를 복용할 때 식사(meal)와의 관계는 매우 중요합니다. 일부 보조제는 지용성 비타민(fat-soluble vitamins)으로, 이러한 비타민은 식사 중 지방(fats)과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아집니다. 예를 들어, 비타민 D(Vitamin D)와 비타민 E(Vitamin E)는 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 반면,..