나이아신(Niacin)의 효능, 성분, 섭취시 신체 변화, 치료 질병, …

나이아신, 또는 비타민 B3는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 이 영양소는 에너지 대사와 세포 기능에 중요한 역할을 하며, 다양한 건강 효능을 제공합니다. 이번 포스트에서는 나이아신의 정의, 효능, 섭취 방법 및 관련 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다.  나이아신(Niacin)  1. 나이아신의 정의와 효능은 무엇인가요? 나이아신(Niacin), 또는 비타민 B3는 수용성 비타민으로, 인체의 여러 생리적 기능에 필수적인 역할을 합니다. 이 물질은 NAD(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)와 NADP(Nicotinamide Adenine Dinucleotide Phosphate)의 전구체로 작용하여, 세포의 에너지 대사와 산화환원 반응에 중요한 역할을 합니다..